Trave CrossFit
Lübeck - Est 2015 
 

Kursplan


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

06.00-22.00

Open Gym*

06.00-22.00

Open Gym*

06.00-22.00  Open Gym*

06.00-22.00  Open Gym*

06.00-22.00  Open Gym*

09.00-10.00

On Ramp

08.00-12.00

Open Gym*

09.00-10.00 Uhr Basic WOD

09.00-10.00 Uhr Basic WOD



09.00-10.00 Uhr Basic WOD

10.00-11.00 Uhr CF Class







11.00-12.00 Uhr Mobility


10.00-12.00

Train with the Coach

10.00-12.00

Train with the Coach



10.00-12.00

Train with the Coach

12.00-14.00 

Fitness Boxen (14-tägig)

12.00-14.00 

CF Class

(Train with the Coach)


16.00-17.00 

Basic WOD






17.00-18.00 Uhr Bodyweight Class

17.00-18.00 Uhr CF Class

17.00-18.00 Uhr TCF KIDS

17.00-18.00 Uhr CF Class

17.00-18.00 Uhr Basic WOD



18.00-19.00 Uhr CF Class

18.00-19.00 Uhr CF Class

18.00-19.00 Uhr CF Class 

18.00-19.00 Uhr CF Class

18.00-19.30 Uhr 

Freaky Friday 

(Workout aus der Lostrommel/ Train with the Coach)

14.00-20.00 Open Gym*

14.00-20.00 Open Gym*

19.00-20.00 Uhr CF Class

19.00-20.00 Uhr WOD´s That?

19.00 Uhr-20.00 

Competition Class

19.00-20.00 Uhr 

Gewichtheben






20.00-21.00Uhr Open Gym*

20.00-21.00 Open Gym*

20.00-21.00 Open Gym*










Open Gym = freies Training

CF- Class = Workout of the Day

Basic WOD= keine komplexen oder High Skill Movements

WOD´s That? = wöchentlich wechselnder Focus auf Specials wie Functional BB, Kettlebell, Macebell, Strongman











*Open Gym außerhalb der Öffnungszeiten (parallel zu den Classes)  nur für Mitglieder buchbar (Zugangskonzept)

Drop Ins bitte generell IMMER per Mail / Telefon anmelden!



Für mehr Infos schreibt uns gern über das Kontaktformular an.

 
 
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