Ernährungscoaching bei Trave CrossFit
Deine Ernährungsberatung für Performance & Wohlbefinden
Kommt Dir das bekannt vor?
⚡ Im Training fehlt Dir die Power? Deine Kraftwerte stagnieren? Die Wods fühlen sich nur noch anstrengend an?
- 📉 Du möchtest Kraft- und Muskelaufbau, aber irgendwie geht es nicht voran?
- 😩 Du möchtest Fett abbauen - hast schon alles probiert — Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen — aber nichts bleibt langfristig hängen?
- 🤷 Du weißt eigentlich, was gesund ist — aber zwischen Job, Alltag und Training fehlt Dir der Plan, wie Du es wirklich umsetzt.
🎯 Individuell auf Dich zugeschnitten
Kein 08/15-Plan aus der Schublade, sondern angepasst an deine Ziele, Wünsche und deinen Alltag. Wenn sich dein Leben verändert — Urlaub, Jobstress, Schichtarbeit — verändert sich auch dein Plan.
🥦 Echte Lebensmittel statt Supplements
Frisch kochen statt Fertigprodukte. Lebensmittel, die satt machen, gut schmecken und deinen Körper mit dem versorgen, was er wirklich braucht.
🏋️ Alltag, Sport & Ernährung als Einheit
Egal ob Du fünfmal die Woche in der Box stehst, für Marathon, Triathlon etc. trainierst, gerade erst mit Sport anfängst, oder erstmal nur Deine Ernährung in den Griff bekommen willst — Dein Plan wird auf das abgestimmt, was Du gerade machst und brauchst. Und wenn sich das ändert, ändern wir mit.
⚖️ 80/20 — Langfristig statt perfekt
Kein starres System, keine Perfektion. 80 % bewusst und gut essen, 20 % Spielraum für's Leben. Genau das macht den Unterschied zu jeder Diät: Es funktioniert auch in der dritten Woche, im dritten Monat und im dritten Jahr — weil es sich nicht wie Verzicht anfühlt.
Unsere Ernährungsberatung wird geleitet von Trave CrossFit Ari(ane)
Ari ist Ernährungsberaterin & Trainerin bei Trave CrossFit. Sie coacht seit über 12 Jahren Erwachsene, Jugendliche und Kinder in den Bereichen Ernährung, Fitness, Gesundheit und begleitet Menschen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Selbstvertrauen. In den letzten Jahren hat sie über 70 Menschen auf ihrer Ernährungsreise begleitet.
Unser 1:1 Coaching findet online, aber auch vor Ort in unserer Box statt. Ari verbindet Ernährung und Training so, dass es wirklich zu dir und deinen Zielen passt – ohne Extreme und ohne Druck.