Trave CrossFit

Lübeck - Est 2015

Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
06.00-22.00 Open Gym*	06.00-22.00 Open Gym*	06.00-22.00 Open Gym*	06.00-22.00 Open Gym*	06.00-22.00 Open Gym*	09.00-10.00 On Ramp	08.00-12.00 Open Gym*
09.00-10.00 Uhr Basic WOD	09.00-10.00 Uhr Basic WOD			09.00-10.00 Uhr Basic WOD	10.00-11.00 Uhr CF Class
					11.00-12.00 Uhr Mobility
10.00-12.00 Train with the Coach	10.00-12.00 Train with the Coach			10.00-12.00 Train with the Coach	12.00-14.00 Fitness Boxen (14-tägig)	12.00-14.00 CF Class (Train with the Coach)
	16.00-17.00 Basic WOD
17.00-18.00 Uhr Bodyweight Class	17.00-18.00 Uhr CF Class	17.00-18.00 Uhr TCF KIDS	17.00-18.00 Uhr CF Class	17.00-18.00 Uhr Basic WOD
18.00-19.00 Uhr CF Class	18.00-19.00 Uhr CF Class	18.00-19.00 Uhr CF Class	18.00-19.00 Uhr CF Class	18.00-19.30 Uhr Freaky Friday (Workout aus der Lostrommel/ Train with the Coach)	14.00-20.00 Open Gym*	14.00-20.00 Open Gym*
19.00-20.00 Uhr CF Class	19.00-20.00 Uhr WOD´s That?	19.00 Uhr-20.00 Competition Class	19.00-20.00 Uhr Gewichtheben
		20.00-21.00Uhr Open Gym*	20.00-21.00 Open Gym*	20.00-21.00 Open Gym*

Open Gym = freies Training	CF- Class = Workout of the Day	Basic WOD= keine komplexen oder High Skill Movements	WOD´s That? = wöchentlich wechselnder Focus auf Specials wie Functional BB, Kettlebell, Macebell, Strongman

*Open Gym außerhalb der Öffnungszeiten (parallel zu den Classes) nur für Mitglieder buchbar (Zugangskonzept)

Drop Ins bitte generell IMMER per Mail / Telefon anmelden!

Für mehr Infos schreibt uns gern über das Kontaktformular an.