Nach einem Infogespräch und/ oder einem kostenlosen Probetraining startest Du mit einem Probemonat. In diesem Probemonat kannst.Du bis zu 10x an Kursen teilnehmen und besuchst parallel unsere On Ramp (Technikschulung). Das On Ramp Programm ist konzipiert für Deinen optimalen Einstieg in die CrossFit Welt und ist verpflichtend für Neueinsteiger. Die On Ramp ist modular konzipiert, so dass Du jederzeit einsteigen kannst.
Die Teilnahme an der On Ramp ist zwingend erforderlich um die grundlegenden Techniken und Begrifflichkeiten kennenzulernen.
Alternativ zu den 4 Modulen bieten wir nach Vereinbarung auch eine Express - On Ramp an (ca 3 h Dauer). Sprecht uns an!
Wir vermitteln Dir die Grundlagen für ein sicheres und erfolgreiches CrossFit Training!
Folgende Kurse kannst Du im Probemonat besuchen: Damit wir Dich sachte an das Training und an die Übungen heranführen können, kannst Du bis zum Abschluss der 4 Module zunächst die Bodyweight-, Hyrox und Basic Classes buchen.
Wenn Du Dich nach dem Probemonat entschieden hast, mit CrossFit durchzustarten, besprechen wir mit Dir, wie es weitergeht, wie Du weitermachen möchtest - Full Member oder Half Member?
4 Monate gültig, 1 Kurs am Tag,
60 Minuten Einzeltraining, individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Gemeinsam ermitteln wir in einem Erstgespräch Deine Ziele, wir stellen Schwachstellen fest und merzen diese aus. Natürlich arbeiten wir auch an Deinen Stärken. Wir bedienen uns hier funktionaler Übungen, die neben Kraft und Ausdauer auch weitere Fitnessdomänen wie u.a. Balance und Koordination trainieren und die somit deinen Alltag erleichtern werden.