Unsere Crew

Viele Coaches. Ein Versprechen.

Du wirst auf dem Level abgeholt, auf dem du gerade stehst. Egal, ob du seit zehn Jahren trainierst oder seit zehn Jahren nicht.

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Christian

Inhaber · Adaptive Athlet

Christian

Hat Trave CrossFit gegründet und coacht seit dem ersten Tag. Motorradunfall, dann CrossFit, dann Adaptive Games 2025: die Reihenfolge sagt alles. Sein Leitmotiv: Läuft. Meistens.

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Coach-Tage
Mo, Di, Do, Fr, So
Spezialisierung
Kettlebell, Macebell, Adaptive Training, Prä-/Postnatal

Zertifikate

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Level 2 Trainer
  • Adaptive CrossFit Games Athlete 2025
  • CrossFit Judge Certificate (2015–2023)
  • CrossFit Scaling Certificate
  • CrossFit Spot The Flaw Certificate
  • Pregnant & Postpartum Athletes Certification
  • Ärztlich zertifizierter Kettlebell-Trainer
  • Macebell Instructor (Rik Brown certified)
  • 1. Dan Kickboxen (WAKO)
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
Annika

Backoffice · Management

Annika

Im Insider-Lexikon der Box geführt als Superbrain, Kummerkasten und beste Ehefrau in einer Person. Praktisch heißt das: Mitglieder, Kursplan, Social Media, und alles, was Christian beim Coachen nicht selbst regeln kann. Erste Anlaufstelle für alles Drumherum.

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Spezialisierung
Organisation, Kommunikation, Drumherum
Ari

Programming · Ernährung

Ari

Schreibt das Box-Programming. Pädagogin von Beruf, Ernährungs-Coach mit SSR-Spezialisierung (Schlaf, Stress, Recovery). Echo Bike ist ihr Endgegner; Fischbrötchen, Kaffee und der beste Hund der Welt sind dafür unantastbar.

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Coach-Tage
Do, Sa
Spezialisierung
Box-Programming, Ernährungs-Coaching, Schlaf/Stress/Recovery, CrossFit Kids
Lieblingsmovement
Strict Ring Muscle Up
Hassmovement
Echo Bike

Zertifikate

  • Pädagogin
  • Precision Nutrition Ernährungsberaterin
  • Precision Nutrition SSR Coach (Sleep, Stress & Recovery)
  • CrossFit Seminar Level 1
  • CrossFit Seminar Level 2
  • CrossFit Rowing Seminar
  • CrossFit Kids Seminar
  • Kinderyoga-Lehrerin
  • Fitnesstrainer C-Lizenz

Wettkampferfahrung

  • CrossFit Regionals 2013
  • German Throwdown
  • Berlin Throwdown
  • Fitness Bundesliga
René

Gymnastics · Prävention

René

Box-interner „Form-Polizist“ mit scharfem Auge für saubere Technik. Schwerpunkt Gymnastics, B-Lizenz Präventionssport. Die Mischung sorgt dafür, dass deine Position sitzt, bevor das Gewicht draufkommt. Wer schlampig hebt, wird ertappt.

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Coach-Tage
Di abends
Spezialisierung
Gymnastics, Prävention

Zertifikate

  • CrossFit Level 1
  • B-Lizenz Präventionssport
Nicole

Langhantel · Grinsebacke

Nicole

Urgestein der Box, im Eigenrating offiziell „Grinsebacke“. Spezialisiert auf alles mit Langhantel: Snatch, Clean & Jerk, was dazwischen passt. Eine Regel hat sie: schlechte Laune bleibt draußen.

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Coach-Tage
Mi
Spezialisierung
Langhantel

Zertifikate

  • CrossFit Level 1
  • Diverse Judges Courses
Karo

Hyrox · Personal Training

Karo

Schwerpunkt Hyrox und Gymnastics, dazu Personal-Trainer-Lizenz für alles drumherum. Tanzt und singt mitten im Workout, wenn die Musik mitspielt. Disziplin und gute Laune sind bei ihr kein Widerspruch. Eher das Gegenteil.

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Coach-Tage
Mo
Spezialisierung
Hyrox, Gymnastics, Personal Training

Zertifikate

  • CrossFit Level 1
  • Lizenzierter Personal Trainer
Jörg

Ju-Jutsu · Fitnessboxen

Jörg

Fitnessboxen-Coach mit echtem Kampfsport-Background: 2. Dan Ju-Jutsu, 2. Lehrgrad realistische Selbstverteidigung. Bei ihm lernst du zu treffen und auszuweichen. Idealerweise so, dass du gar nicht erst in die Situation kommst.

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Spezialisierung
Fitnessboxen, Selbstverteidigung

Zertifikate

  • 2. Lehrgrad RSF (Realistische Selbstverteidigung)
  • 2. Dan Ju-Jutsu (BFAK)
So coachen wir

Drei Prinzipien. Bei jedem Training.

01Skill vor Last

Erst wenn die Bewegung sitzt, dann kommt das Gewicht. Wer schlampig hebt, verletzt sich. Wir gehen den langsameren Weg, und du bleibst gesund.

02Anpassen statt aussortieren

Jede Übung hat eine Variante, die zu dir passt. Niemand sitzt in der Ecke und schaut zu. Wir finden eine Skalierung, die dich fordert.

03Du wirst gesehen

Wir kennen deinen Namen, deine Ziele und deine Geschichte. Wenn du fehlst, fragt jemand nach. Wenn du wieder da bist, freuen wir uns.

Teste uns kostenlos.

Trainiere eine Stunde in kleiner Gruppe in deinem Tempo, angepasst an deine körperlichen Voraussetzungen.

  • Alle Fitness-Level
  • Jedes Alter
  • Kein Verkaufsdruck
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Aus erster Hand

Kommentare von Mitgliedern und uns.

„Seit ich in Lübeck wohne, ist diese Box endgültig mein absoluter Place to Be.“

Rene

  • „Super herzlich, null ‚Ego-Show‘, eher so: Komm rein, mach mit, du gehörst dazu.“

    Felix K.

  • „Ich will verdammt nochmal, dass es dir besser geht. Dass du im Alter aufs Klo gehen kannst, ohne dich festzuhalten.“

    Christian, Gründer & Head Coach

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