Personal Training in Lübeck.
Ein Coach, ein Plan, ein Ziel: für spezifisches Training, Reha-Wiedereinstieg oder wenn das Gruppen-Training nicht das Richtige für dich ist.
Antwort in 1–2 Werktagen · unverbindlich
Drei typische Anlässe.
Wenn du dich in einem davon wiederfindest, ist das Erstgespräch genau der richtige Schritt.
- Spezifisches Ziel
Erster Klimmzug, sauberer Snatch, Vorbereitung auf einen Hyrox- oder CrossFit-Wettkampf. Wir bauen den Plan auf das eine Ziel, das du wirklich willst.
- Reha & Wiedereinstieg
Nach Operation, Verletzung oder langer Pause. Belastung dosiert, jede Bewegung an deinen aktuellen Stand angepasst. Wir gehen schneller voran, sobald dein Körper bereit ist.
- Diskretion oder Zeit
Du willst kein Gruppen-Training, brauchst flexible Termine oder bevorzugst 1:1. Auch Stunden außerhalb der regulären Kurszeiten sind möglich.
Drei Dinge, die im Gruppen-Training nicht so gehen.
01Hundert Prozent auf dich programmiert
Keine Standard-Stunde, die für die Gruppe passen muss. Jede Übung, jede Belastung, jede Pause ist auf deine Ziele und deinen Körper abgestimmt.
02Dein Coach bleibt derselbe
Du arbeitest über die Sessions mit demselben Coach. Er kennt deine Fortschritte, deine Schwachstellen und deine Tage, an denen weniger geht.
03Flexibel im Termin
Sessions liegen nicht zwingend in den Kurszeiten. Wir finden Zeiten, die zu deinem Tag passen, auch früh, mittags oder zwischen den offenen Stunden.
Drei Schritte vom Erstkontakt zum Training.
01Kennenlern-Gespräch
20 Minuten, kostenlos, telefonisch oder vor Ort. Wir klären dein Ziel, deinen Stand, mögliche Einschränkungen und schauen, ob 1:1 das richtige Format für dich ist.
02Plan
Du bekommst einen klaren Trainings-Rahmen: Frequenz, Dauer und Schwerpunkte. Wir starten mit einem überschaubaren Paket; verlängert wird nur, wenn es weiter sinnvoll ist.
03Training
60 Minuten pro Session in der Box. Aufwärmen, Schwerpunkt, Workout, Cooldown: wie im Gruppen-Training, nur komplett auf dich zugeschnitten.
Kontrollierte Belastung nach einer Pause.
Nach Operation, Verletzung oder einer langen Pause ist 1:1 oft sinnvoller als der Einstieg ins Gruppen-Training. Dein Coach kann Bewegungen so dosieren und korrigieren, dass du sauber zurückkommst, und entscheidet mit dir, wann der Wechsel in die offene Stunde dran ist.
Wir ersetzen damit keine ärztliche Betreuung oder Physiotherapie. Sprich mit deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du nach einer Verletzung wieder einsteigst, und bring den Befund mit ins Erstgespräch.
Häufige Fragen.
Muss ich Box-Mitglied werden, um Personal Training zu machen?
Nein. Personal Training ist ein eigenständiges Format. Du kannst es buchen, ohne Mitglied zu sein. Wer beides macht, bekommt im 1:1 den Feinschliff und im Gruppen-Training das Volumen für die Ziele.
Wie viele Sessions brauche ich?
Das hängt vom Ziel ab. Für eine konkrete Technik (z. B. Klimmzug, Snatch) reichen oft 6–10 Sessions. Für Reha-Wiedereinstieg planen wir in Blöcken von 8–12 Wochen. Wir besprechen das im Erstgespräch ehrlich.
Kann ich Personal Training mit dem Gruppen-Training kombinieren?
Ja, und für viele ist das die effizienteste Kombination. Du bekommst 1:1 die Technik-Tiefe, im Gruppen-Training das Wettkampf-Gefühl und das Volumen. Wir stimmen Frequenz und Belastung aufeinander ab.
Was kostet eine Session?
Wir arbeiten mit Paketen, der Preis pro Session sinkt mit der Paketgröße. Einzelpreise und konkrete Konditionen besprechen wir im Erstgespräch, passend zu Frequenz und Ziel.
Wer coacht?
Nicht jeder Coach bei uns macht Personal Training. Wir matchen nach Ziel und Erfahrung. Im Erstgespräch wird klar, wer fachlich und vom Termin her passt. Eine Übersicht findest du auf der Coaches-Seite.
Erstgespräch zum Personal Training.
Nenne uns dein Ziel und ein paar Worte zu deinem Stand. Wir melden uns in 1–2 Werktagen mit einem Vorschlag fürs Kennenlern-Gespräch, kostenlos, telefonisch oder vor Ort.
- 20 Min Kennenlern-Gespräch
- Kostenlos
- Unverbindlich